غزاله صفاریان طوسی

مشهد، بین کلاهدوز ۱۴ و ۱۶، ساختمان زیتون، کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان شرق

از طریق مراجعه به لینک زیر می توانید هم نوبت آنلاین و هم نوبت حضوری خودتون رو دریافت کنید. 

دریافت نوبت خانم دکتر صفاریان

استرس و اضطراب مزمن می‌توانند فعالیت بعضی بخش‌های مغز از جمله آمیگدال و قشر پیش‌پیشانی را مختل کنند و زمینه‌ساز مشکلاتی همچون سردرد، اختلال خواب، مشکلات حافظه و حتی تشدید برخی بیماری‌های عصبی شوند. شناسایی و مدیریت علمی این وضعیت‌ها در پیشگیری از آسیب‌های جدی مغزی اهمیت زیادی دارد.

در این دوره‌ها با مکانیسم‌های مغزی استرس و اضطراب آشنا می‌شوید و روش‌های علمی برای کنترل واکنش‌های عصبی مغز، تکنیک‌های مدیتیشن عصبی، تنفس درمانی، و راهکارهای تقویت تمرکز و آرامش را به طور عملی فرا خواهید گرفت.

بله، تحقیقات نوین علوم اعصاب نشان داده‌اند که تکنیک‌هایی مانند ذهن‌آگاهی، تنفس کنترل‌شده و بهینه‌سازی عادات روزانه می‌توانند ساختار‌های مغزی را تقویت کنند و به کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس منجر شوند.